1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Aeroics is een conditionele training op muziek. Het is een afwisseling van dans, kracht en coördinatie oefeningen, samengevoegd in een pittige work-out. Met aerobics wordt de conditie van het hele lichaam verbeterd. Bovendien is het een gezellige groepsactiviteit. De trainingen bestaan over het algemeen uit een rustige warming-up, actieve oefeningen en een cooling-down met stretch en ontspanningsoefeningen.